Корзина
183 отзыва
Надежный продавец Prom.ua
Центр Здоровья "Верия" 097-123-76-75.
+380971237675
Контакты
  • Телефон:
    +380971237675
  • Контактное лицо:
    Анжелла Степановна.
  • Адрес:
    Киев, ул. Милославская, Киев, Украина
  • Email:
    2227103@ukr.net

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

24.12.11

Таблица, которую нужно разместить на холодильнике. Система раздельного питания избавит вас от: ожирения, плохого самочувствия, лишних 10-20 кг, улучшит цвет лица, полностью исключит такие неприятные вещи как вздутие живота, запоры, тяжесть в желудке, сонливость и усталость после еды, плохое настроение!!! Разве не стоит попробовать? alt text

Вы задумывались над тем, что вы едите и как эти продукты взаимодействуют у вас в желудке после этого?

Вы хотите дожить до преклонных лет, сохранив здоровье и рассудок?

В странах СНГ принято есть картошку с мясом, пельмени, запивать все это пивом и завершать трапезу кусочком тортика или конфетами с чаем. Также в наших странах принято после 60 лет превращаться в старого, болезненного человека с рядом недомоганий и избыточным весом. Как вы думаете, влияет ли то, как мы питаемся сейчас, на то, как мы себя чувствуем где-то там, на пенсии? Ответ однозначен – ДА!

Еще со старшей школы и института мы отравляем и зашлаковываем свое тело неправильным питанием. Кто не пил пива с чипсами? Или не ел в перерыве Твикс с Кока-колой? Я ел, и пил и делал все как все в студенческие годы и как результат после института мой организм, а в частности сосудистая и пищеварительная система дала сбой. Я начал часто чувствовать слабость, апатию, постоянную усталость. Знакомо? И это будучи молодым человеком!
Разве это нормально, когда после еды тяжесть, когда желудок стонет и не дает работать? К большому сожалению, для многих жителей нашей страны – да, это «нормально».

С самого детства многих из нас учат питаться смешенной пищей (видимо после Голодомора отложилось на генном уровне поглощать все, что видишь, пока не закончится). Сегодня уже есть возможность купить любые продукты и питаться здоровой пищей по правильным принципам, стоит узнать и внедрить их в свою жизнь для улучшения самочувствия и поднятия жизненного тонуса.

Главный принцип раздельного питания:
Ешьте углеводы отдельно от белков, так как для их переваривания необходимы различные ферменты.
Утром лучше есть фрукты (углеводы), а начиная с обеда — белки (бобовые, орехи, семечки, кефир, мясо).
Когда вы обедаете, то сначала ешьте белковую пищу, а потом углеводы. К примеру сначала сьешьте индейку с зеленью, и через минут 20 можно приступить к овощным блюдам.
Ешьте Больше зелени и Сырых овощей с мясом (если вы мясоед) или рыбой.
Ешьте Фрукты отдельно, не смешивая с белковой пищей.
Картофель, рис, вермишель, хлеб, каши – это чистые углеводы – ешьте их с преимущественно сырыми овощами.
Хлеб, вермишель и каши также можно сочетать со сладкими продуктами, такими как мед и порезанные фрукты.
Мясо, яйца и бобовые – это белки – употребляйте их только со свежими овощами.
Орехи употребляйте в еду отдельно, желательно в сыром виде, не солите и не подслаживайте их.
Пейте Чистую воду за 10-15 минут ДО еды, потом кушайте не запивая, чтоб пища лучше переваривалась.
Между соленым и сладким делайте максимально возможный перерыв, минимум 30 минут.
Помните, что сахар не требует переваривания в желудке и по этому при смешивании его с другой пищей организм сильно страдает — секреция желудочных соков минимальная, остальная пища просто загнивает от сладостей.

После перехода на раздельное питание ваш желудок начнет работать гораздо эффективнее, так как пища начнет лучше перевариваться и усваиваться. Пропадет «тяжесть» после еды и поднимется жизненный тонус!
Успехов вам!

Предыдущие статьи