Баночний масаж належить до найбільш ефективних засобів у боротьбі з целюлітом – у деяких випадках вже після першого сеансу спостерігається не лише зменшення обсягів тіла, але і знижується загальна його маса. Після курсу баночного масажу значно поліпшується загальний стан шкіри, підвищується її тонус – це особливо помітно, якщо масажні процедури поєднувати з оптимальної рухової навантаженням, правильним харчуванням, дотриманням водного балансу. Антицелюлітний ефект від баночного масажу пояснюється потужним стимулюючим впливом на обмінні процеси в тканинах, поліпшення їх кровопостачання. Баночний масаж змушує лімфу рухатися швидше, тим самим забезпечуючи виведення з організму шлаків і токсинів, розбиваючи підшкірні горбки жиру, які і утворюють непривабливу «апельсинову» шкірку».

Перш ніж розповісти про правила та техніці баночного масажу, вважаємо за потрібне попередити про основні протипоказання до його проведення:
гострі запальні захворювання, в тому числі мають інфекційну природу;
пухлини;
схильність до варикозного розширення вен, тромбозів, тромбофлебіту;
порушення в роботі серцево-судинної системи, захворювання крові;
грибкові та інші шкірні захворювання;
вагітність.

Процедуру бажано проводити під час місячних, після лазні, в стані алкогольного сп'яніння. Будь масаж – серйозне навантаження на організм, тому не варто робити його і тоді, коли ви відчуваєте себе дуже втомленою.

Для проведення сеансу антицелюлітного масажу, як правило, використовуються силіконові банки. Їх головна перевага перед звичайними скляними – немає необхідності використовувати вогонь, що робить цю процедуру технічно менш складною і більш безпечною. Перед процедурою необхідно змастити тіло маслом або антицелюлітною кремом, який не відразу вбирається – банки повинні вільно ковзати по шкірі.
Техніка проведення масажу:
починати краще з області сідниць – спочатку массируемая область гарненько розігрівається, готується до основної процедури. Силіконова банку ставиться на сідницю, при цьому шкіра втягується всередину банки не більш ніж на півтора сантиметра. Починаються горизонтальні плавні рухи уздовж сідниці, поступово опрацьовується вся область. У разі затверділого целюліту розігріваючий етап бажано проводити з допомогою ручного масажу.
після того, як шкіра розігрілася, необхідно збільшити силу всмоктування і додати до горизонтальних кругові руху. Проблемні зони можна проробляти з допомогою нанесення решітки, чергуючи вертикальні і горизонтальні рухи по всій зоні;
тривалість масажу кожної зони від 5 до 20 хвилин, загальна процедура завершується легким заспокійливим масажем, після цього варто відпочити, сховавшись теплою ковдрою, протягом 20-30 хвилин. Для того щоб баночний масаж приніс очікуваний ефект, необхідно знати про основні правила його проведення:
баночний масаж вважається найбільш ефективним при другій або третій стадії целюліту;
рухи повинні бути спрямовані переважно по ходу венозно-лімфатичного відтоку, від периферії до центру. Навіть якщо ви робите кругові або інші рухи, намагайтеся закінчувати їх за напрямом венозного відтоку;
не масажується внутрішня сторона стегон;
для зручності банку тримають рукою з боків, а не з боку дна;
курс антицелюлітних процедур – максимум місяць, сеанси масажу проводяться через день-два, щоб дати можливість організму відпочити і відновитися. Повторний курс можна провести через дві-три тижні;
після закінчення масажу шкіра повинна бути добре розігрітій, «горіти».
під час проведення процедури можлива поява дрібних крововиливів і синячков – це свідчить про наявність проблемних зон, у яких порушений кровообіг. Щоб уникнути утворення синців, необхідно як слід розігрівати масажовану зону. Як правило, після декількох сеансів такі утворення розсмоктуються і не з'являються знову;
після сеансу бажано прийняти душ, щоб змити шлаки і токсини, які утворилися на поверхні шкіри під банкою.